Salud y Bienestar
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¿Qué tendencias de estilo de vida contribuyen a la obesidad?

respuesta de un medico

Las tendencias de estilo de vida siguientes contribuyen al aumento de la obesidad:

 Comemos más, y más fácilmente:

  •  Los alimentos procesados son a menudo más barato y más fácil de conseguir. Fabricantes cargar con exceso de azúcar, grasa y sal para adaptarse a nuestros gustos.

  •  Las máquinas expendedoras, bares y cadenas de comida rápida están en todas partes, incluso en nuestras escuelas públicas.

  •  Tamaños de las porciones han crecido. Los paquetes son más grandes, las placas son más grandes y que pueden resistir los tamaños de valor?

Nos movemos menos:

  •  Para la recreación, vemos videojuegos, computadoras de uso, y reproducir vídeo, incluso en nuestros teléfonos!

  •  Más de nosotros tenemos trabajos sedentarios y trabajar más horas.

  •  Menos escuelas tienen clases de educación física.

  •  La expansión suburbana significa que conducir casi todas partes.

Más de nosotros trabajamos y trabajamos más:

  •  Comemos en restaurantes más a menudo, donde es más difícil controlar las porciones y los ingredientes.

  •  Tenemos menos tiempo para comprar y preparar los alimentos, por lo que contamos con hornos de microondas y cenas de TV.

  •  A menudo se siente demasiado cansado y estresado para hacer ejercicio, comer mejor, o hacer otros cambios saludables.

Los medios pueden engañarnos:

  •  Estamos bombardeados con nueva dieta y las ideas del ejercicio. ¿Hay que comer alimentos bajos en grasa o baja en carbohidratos? Ejercer nuestros abdominales exclusivamente? Comer pomelo solamente?

  •  Super-delgadas supermodelos son malos ejemplos para la mayoría de la gente. Ideales poco realistas pueden ser contraproducentes.

  •  La comida se presenta como el mejor entretenimiento, la recompensa más adecuada, y el más listo fuente de consuelo.