Salud y Bienestar
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Qué suplementos diarios debo tomar?

respuesta de un medico

A pesar de que sabemos lo suficiente acerca de las calorías y nutrientes para alimentarse de manera apropiada, es difícil obtener todos los nutrientes que necesita de los alimentos. Las estadísticas muestran que menos del 10% de los norteamericanos tener suficiente de los nutrientes recomendados en su dieta diaria. Las investigaciones realizadas en la Universidad de California en Berkeley, llega a la conclusión de que tres vitaminas específicas deben tomarse regularmente, incluso si su dieta es saludable: vitaminas antioxidantes C y beta-caroteno y la vitamina B folacina. También se recomienda un suplemento diario que contenga 100% de la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas y minerales. De esta manera, usted sabe que está cubierto!