Salud y Bienestar
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¿Qué puedo hacer si decido no tomar hormonas para la menopausia?

respuesta de un medico

Para disminuir el riesgo de enfermedades crónicas, las mujeres pueden adoptar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, limitar el consumo de alcohol, y no empezar a fumar o, para los fumadores, tratando de dejar de fumar. El consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D o tomar suplementos dietéticos que contienen estos nutrientes pueden ayudar a prevenir la osteoporosis. Los resultados de la Iniciativa de Salud de las Mujeres (WHI) mostró que el tomar suplementos de calcio y vitamina D, con tal algún beneficio en la preservación de la masa ósea y la prevención de fracturas de cadera, sobre todo en mujeres mayores de 60 años. Aunque generalmente se tolera bien, estos suplementos se asociaron con un aumento del riesgo de cálculos renales. Otras drogas, como el alendronato (Fosamax), el raloxifeno (Evista) y risedronato (Actonel), han demostrado prevenir la pérdida ósea. Además, la hormona paratiroidea (Forteo) está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para el tratamiento de la osteoporosis.

A corto plazo, los problemas relacionados con la menopausia puede desaparecer por sí sola y no requieren tratamiento alguno. La terapia local para síntomas específicos, como la sequedad vaginal y las condiciones de la vejiga urinaria, se encuentra disponible. Algunas mujeres buscan alivio de los síntomas de la menopausia con las terapias complementarias y alternativas de venta libre que contienen compuestos similares al estrógeno. Algunas fuentes de estos compuestos similares a los estrógenos son a base de soja, productos de cereales de grano entero, semillas oleaginosas (principalmente semillas de lino), las legumbres y el cohosh negro botánico.

Uno de los Institutos Nacionales de Salud (NIH)-financiado por estudio, las alternativas a base de plantas (HALT) para el estudio Menopausia, participan 351 mujeres, algunas de las cuales eran postmenopáusicas, mientras que otros se acercan a la menopausia. Todas estas mujeres experimentaron sofocos y los sudores nocturnos y se les dio suplementos a base de hierbas, hormonas de la menopausia, o ningún tratamiento. Las mujeres de los grupos de suplementos a base de hierbas recibido cohosh negro solamente, un suplemento multibotanical (incluyendo cohosh negro), o el suplemento multibotanical más ayuda psicológica para incrementar su consumo de soja en la alimentación. Las mujeres de los grupos de suplementos a base de hierbas tenían una reducción significativa en el número de sofocos y los sudores nocturnos en comparación con las mujeres que no recibieron terapia. Las mujeres que recibieron hormonas para la menopausia tuvieron significativamente menos síntomas de la menopausia en comparación con las mujeres que no recibieron terapia.