Salud y Bienestar
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¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de tener presión arterial alta?

respuesta de un medico

Hay dos cosas importantes que hacer para disminuir su riesgo de tener presión arterial alta.

  • Controle su peso. Para las personas con presión arterial alta, el 75% tienen sobrepeso, mientras que sólo el 15% tenían un peso normal.

  • Haga ejercicio durante 30 minutos al menos tres veces por semana. Los estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio tienen un tercio menos propensas a tener presión arterial alta.

  • ukonec

    Siempre consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicio.