Salud y Bienestar
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¿Qué pasos debo seguir para ayudar a dejar de fumar?

respuesta de un medico

Los cuatro pasos que le ayudarán a dejar de fumar son:

  Escoja un día para dejar de fumar en los próximos 30 días, empezar a caminar todos los días para evitar subir de peso cuando deje de fumar.

  Hable con su médico acerca del uso de un medicamento para reducir ansia aprobado para ayudar a las personas a dejar de fumar.

  Tome ventaja de otros productos auxiliares, como el chicle de nicotina y los parches. Si usted trata de dejar de fumar solo, su probabilidad de éxito es del 5%. Con ansias de lucha contra la droga en combinación con piel de alternativas de nicotina de sus posibilidades al 35%.

  Siga Dr. Mehmet Ozs (Vice-Presidente y Profesor de Cirugía en la Universidad de Columbia) Deja el Hábito del Plan “y unirse a los 48 millones de ex fumadores que ahora superan en número a los 45 millones de fumadores estadounidenses.

Años que se sumarán a su vida: ocho

Piel bonus de salud: Un nuevo estudio encontró que en los nueve meses de dejar de fumar, se obtiene una reducción de 13 años en la apariencia de su piel.