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¿Qué es la vitamina E?

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La vitamina E es un soluble en grasa, la vitamina antioxidante, también llamada alfa-tocoferol. Médicamente, la vitamina E se utiliza sólo para la deficiencia de vitamina E. Existen condiciones que pueden aumentar su necesidad de vitamina E, como la enfermedad de intestino, enfermedad del hígado, enfermedad del páncreas, o extirpación quirúrgica del estómago. Se ha propuesto que la vitamina E puede ayudar a prevenir y tratar una serie de condiciones de salud, incluyendo ciertos tipos de cáncer, pero no hay pruebas suficientes para demostrarlo. Sólo se necesita una pequeña cantidad de vitamina E y se puede obtener a través de una dieta equilibrada. La vitamina E se encuentra en los aceites vegetales, vegetales de hojas verdes, semillas, frutos secos, germen de trigo y otros alimentos. También está disponible como un suplemento, pero el suplemento por sí sola no es un sustituto de una dieta equilibrada.

Respuestas a preguntas sobre la información acerca de los medicamentos o condiciones de salud no son con fines de diagnóstico o tratamiento y no son concluyentes en cuanto a la presencia o ausencia de alguna condición médica. Las personas que utilizan este sitio se recomienda consultar a su profesional médico sobre su estado de salud específico. Información proporcionada por Walgreens no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.

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La vitamina E es un liposoluble esencial nutrientes necesarios en pequeñas cantidades, que funciona como un antioxidante (neutraliza los radicales libres, partículas aka células dañinas en su cuerpo). Hay muchas formas diferentes de vitamina E, pero el más significativo es el alfa-tocoferol. Como un antioxidante, que protege las membranas celulares de ADN, los pulmones y otros tejidos. La ingesta de alimentos de alta de la vitamina E se ha asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y otras enfermedades crónicas. Las mejores fuentes de alimentos son fuentes vegetales, como nueces, semillas, aceites vegetales, y verduras de hojas verdes.

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La vitamina E es una vitamina soluble en grasa utilizado para tratar la deficiencia (bajo la vitamina E). Se puede mejorar el sistema inmunológico, puede utilizarse como un antioxidante, y ayudar a prevenir la enfermedad cardiaca y daño del radical libre. La vitamina E también puede mejorar algunas condiciones de la piel, infertilidad masculina, y artritis.

          

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La vitamina E es una vitamina soluble en grasa y se refiere a veces como vitamina en necesidad de una enfermedad a curar. Durante casi 40 años después de su descubrimiento, los científicos buscaron sin éxito un papel curativo de la vitamina E. Ahora han cambiado su enfoque y ha comenzado valorando la importancia vitaminas como un antioxidante eficaz.

Es la vitamina declaración nutricional a la fama es su papel como un poderoso antioxidante. Esta función es muy importante en la protección de las membranas celulares y evitar la oxidación de la “malo” portador de colesterol LDL.

Fosfolípidos (lípidos que contienen fósforo y dos ácidos grasos) son componentes críticos de las membranas celulares. Muchos fosfolípidos contienen ácidos grasos insaturados, que son vulnerables a los efectos dañinos de los radicales libres. Como antioxidante, la vitamina E neutraliza los radicales libres antes de que puedan dañar las membranas celulares.

La mantequilla de maní y granos de semillas de girasol son una buena fuente de vitamina E.