Salud y Bienestar
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¿Qué emociones negativas pueden venir con la menopausia?

respuesta de un medico

Si usted ha pasado la mayor parte de su vida viendo el vaso medio lleno, es posible que el vidrio puede caerse mientras hace la transición a la menopausia. Los sofocos, trastornos del sueño, depresión, ansiedad e irritabilidad proceden de cambios hormonales y puede ser muy doloroso y frustrante, especialmente para las mujeres que no están acostumbrados a sentirse de esta manera. Lo bueno es que estos cambios químicos y los efectos que tienen sobre su estado de ánimo y la personalidad son a menudo tratables.

Hable con su médico acerca de lo que funciona mejor para usted. Al mismo tiempo, mantenerse al día con esos pasos, comer como un Med, y tratar de incorporar un poco de yoga estrés zapping, el tai chi o la respiración profunda.