Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué ejercicios debo hacer si tengo cáncer?

respuesta de un medico

Su profesional médico puede querer que usted tenga un plan de ejercicios para ayudarle a mantenerse lo más saludable posible durante su tratamiento contra el cáncer. El ejercicio puede fortalecer sus músculos y le ayudará a mantener el equilibrio. Es posible que tenga menos dolor y puede estar menos cansado si hace ejercicio. El ejercicio puede mejorar su estado de ánimo y puede sentirse menos deprimidos o ansiosos. Usted puede sentirse mejor consigo mismo. Su proveedor de atención médica le dirá lo difícil y largo que deben ejercer. Siga siempre las instrucciones de su profesional médico ejercicio con cuidado. Su profesional médico le puede pedir que realice cualquiera de los siguientes ejercicios:

  • Aeróbicos: Los aeróbicos son ejercicios que hacen que su corazón bombee más rápido. Aerobic puede mejorar la salud de su corazón y los pulmones. Aerobics también puede aumentar su energía y ayudarle a sentirse menos cansado. Caminar, nadar o hacer las tareas del hogar sencillas como pasar la aspiradora puede considerarse ejercicios aeróbicos.

  • Estirar: Estirar puede ayudarle a ser más flexible. El estiramiento puede ser una buena opción si estás cansado o no puede hacer otros ejercicios.

  • El entrenamiento de fuerza: Durante el entrenamiento de fuerza, puede ser más fuerte mediante el levantamiento de pesas. El entrenamiento de fuerza o levantar pesas puede ayudar a su cuerpo más fuerte y tu corazón más saludable. Usted puede llegar a ser más flexible. Es posible que sienta menos cansado. No levantar pesos más pesados de lo que su médico le diga está bien.

  • ukonec

      ukonec