Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué ejercicios de fuerza puedo hacer mientras está de pie después de la cirugía?

respuesta de un medico

Los ejercicios de fuerza por debajo se deben realizar después del tratamiento del cáncer o un par de semanas después de la cirugía de cáncer:

  • Cane Pull: Coloque una mano en cada extremo de un bastón y la posición del bastón o vara detrás de la espalda, paralelo al suelo. Tire de la caña de lado a lado. Ahora coloca el bastón detrás de su cuello y tirar de un lado a otro.

  •  Volver Seca: Agarra cada extremo de una toalla y mover los brazos como si se estuviera secando su espalda. Invierta sus posiciones de la mano para hacer que su otro brazo la superior y repita.

  •  Finger pie: Párese frente a una pared y coloque una mano en la pared sobre la cintura. Camine dos primeros dedos hacia arriba lo más alto que puedas mientras se inhala. Camine los dedos hacia atrás por la pared a la posición inicial mientras exhala. Cambio de manos y repita el ejercicio. Repetir. Este ejercicio se puede realizar en una silla

  • ukonec