Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué debo hacer si no puedo cumplir con los tiempos de comida fijos?

respuesta de un medico

No espere hasta que se mueren de hambre. Si usted come cuando está hambriento, se tiende a agarrar a cualquier cosa, por lo general los peores alimentos. Si nos atenemos a los tiempos de comida asignados, podrás evitar súper hambre. Si no puede cumplir con un horario, tenga a mano bocadillos saludables como nueces, frutas secas, o láminas de fibra de frenar el apetito hasta que pueda sentarse a una comida.