Salud y Bienestar
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¿Qué debo hacer cuando me siento abrumada por el trastorno bipolar de mi pareja?

respuesta de un medico

Usted puede sentirse abrumado al contemplar el futuro si usted tiene un socio con el trastorno bipolar. Esto es normal. Cualquiera en su situación se sentiría abrumado. Cuando se trata de tratamiento de esta enfermedad, el secreto para hacer frente a la sensación de agobio es que te deje descolgado diciendo que voy a hacer lo que puedo hacer en este momento. Poco a poco. Sólo tengo que hacer lo que pueda. Usted puede incluso crear una respuesta establecido para cuando se siente abrumado por todo lo que usted desea cambiar en su relación. Puedes decirte a ti mismo, estoy tan orgullosa que estoy empezando a aprender nuevas maneras de ayudar a mí ya mi pareja. Puedo darme el tiempo que se tarda en realizar estos cambios y acepto que este es el primer paso.

 A continuación, dése una palmadita en la espalda por hacer lo que usted puede hacer, aun cuando se sienta abrumado. También puede mantener una sección separada de su diario sólo para escribir acerca de sus frustraciones. Tenga esto en la parte posterior de su diario y dejar que todo fuera, y luego seguir adelante. Siempre hay riesgos y temores en un gran cambio. El secreto es sentir el miedo, reconocer el riesgo, y sólo seguir adelante de todos modos.