Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué alimentos pueden ayudar a prevenir la deficiencia de cromo?

respuesta de un medico

Una deficiencia de cromo se ha asociado desde hace años con regulación insuficiente de la insulina, la diabetes, y la fatiga crónica. Pequeñas cantidades de cromo se puede encontrar en la mayoría de los alimentos. Los alimentos con mayor concentración son:

  • Carne de res, pollo y huevos

  • Los terneros hígado

  • Los productos lácteos

  • Pescados y mariscos como las ostras

  • Lechuga, cebolla y brócoli

  • Manzanas

  • Patatas con piel

  • Nueces

  • Productos de grano entero

  • Levadura de cerveza