Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué alimentos ayudan a blanquear los dientes?

respuesta de un medico

¿Quieres iluminar tu sonrisa? Cambia tus tiras de blanqueamiento para tomar un aperitivo crujiente. El apio contiene celulosa fibrosa que friega las manchas de los dientes a medida que lo mastican.

respuesta de un medico

Algunos alimentos ayudan a proteger los dientes contra las caries y limpia los dientes sanos son generalmente los dientes más blancos. Ciertos alimentos aumentan el flujo de saliva y neutraliza los ácidos producidos por las bacterias. Esto hace que sea menos probable que el esmalte se pierden minerales. Por ejemplo, el queso curado consumirse inmediatamente después de otro alimento ayuda a amortiguar el ácido.

Goma de mascar sin azúcar también puede ayudar a proteger los dientes contra las caries. El xilitol es un ingrediente en algunas gomas sin azúcar. Este edulcorante se ha demostrado para reducir la cantidad de bacterias en la boca. También ayuda a amortiguar los dientes contra el efecto del ácido. La mayoría de las gomas sin azúcar y caramelos sin azúcar aumenta el flujo de saliva, lo que ayuda a proteger los dientes contra las bacterias.

          

respuesta de un medico

Estos alimentos pueden ayudar a mantener los dientes blancos:

  • Los alimentos que requieren mucha masticación, es decir, los alimentos fibrosos como las manzanas, el apio y las zanahorias, blanquear los dientes, ya que, naturalmente, eliminar las manchas en los dientes. Ellos actúan como exfoliantes naturales.

  • Verdes como la espinaca, el brócoli, la lechuga y evitar las manchas porque cuando se mastican crean una película sobre los dientes que actúa como una barrera. Este biofilm evita que las moléculas de manchas se adhiera a los dientes.

respuesta de un medico

Para lograr una deliciosamente saludable, sonrisa más blanca, pruebe estas sugerencias alimentos de la AACD:

La piña puede ayudar a blanquear los dientes. Las investigaciones muestran que la enzima bromelina en piña actúa como un quitamanchas natural. La bromelina también ayuda a romper la placa, la película pegajosa de bacterias que se acumula en los dientes. Las bacterias de la placa producen ácidos que corroen el esmalte de los dientes y causar caries dentales.

Las zanahorias contienen vitamina A, que es necesaria para el esmalte dental sano. Comerlas crudas estimula la saliva, sus bocas limpiador natural. De hecho, masticar cualquier verdura crujiente, naturalmente, limpiar sus dientes. Pruebe esta ensalada de zanahoria y jengibre Piña de la AACD.

 La albahaca es un antibiótico natural que reduce las bacterias en la boca. Aceites esenciales de albahaca, el ácido rosmarínico, linalol, y ácido oleanólico inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.

 El queso es rico en proteínas, calcio y fósforo, todo lo cual puede ayudar a amortiguar los ácidos en la boca. El calcio y el fósforo también ayudan a la remineralización o reparación de los dientes. Disfrute de queso reducido en grasa para reducir al mínimo el corazón malsano grasa saturada en su dieta.

 Las semillas de sésamo ayudan “scrub” de distancia de la placa en los dientes. Nueces de mascar también puede proporcionar esta acción grueso, fregar. Las semillas de sésamo también contienen calcio del hueso y dientes de fortalecimiento.

Las cebollas contienen los compuestos de azufre, tiosulfinatos y thiosulfonates, lo que reduce las bacterias que causan la caries dental. Comerlas crudas es una obligación ya que la cocción se destruyen estos compuestos diente ambiente. No te gusta la cebolla? El ajo también contiene estos compuestos de azufre.

El brócoli contiene hierro que ayuda a formar una película resistente a los ácidos o barrera que puede proteger el esmalte de los dientes.

 Para obtener más consejos para su delicioso dientes, visite: http://www.boston.com/lifestyle/health/blog/nutrition/2012/07/10_foods_that_naturally_whiten.html