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¿Pueden los ejercicios de resistencia causar presión arterial alta?

respuesta de un medico

Los ejercicios de resistencia no causar presión arterial alta. Algunas personas forzar sus cuerpos y aguantar la respiración durante un ascensor que da lugar a un aumento temporal de la presión arterial. Sin embargo, esto no se recomienda durante el ejercicio de resistencia.

                    

respuesta de un medico

Varios estudios han examinado los efectos del entrenamiento de resistencia sobre la presión arterial en personas con presión arterial normal y también las personas con presión arterial alta. En varios estudios, se ha demostrado que la realización de entrenamiento regular de la resistencia o bien no tiene ningún efecto sobre la presión arterial o disminuye la presión arterial en los sujetos. Estos resultados se han observado en personas con presión arterial normal, y la presión arterial alta, y los hombres y las mujeres. Si usted tiene presión arterial alta es importante para asegurarse de que nunca debe contener la respiración mientras que el entrenamiento con pesas y respirar tranquilamente mientras que se ejerce. Esto le ayudará a protegerse de los picos excesivos de la presión arterial durante el entrenamiento. El ejercicio regular que incluya ejercicios de resistencia es una de las mejores cosas que puede hacer para ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta.