Salud y Bienestar
salud familiar

¿Pueden los cambios de estilo de vida saludables ayudan a prevenir el envejecimiento acelerado?

respuesta de un medico

Para hacer frente a la pregunta: “Si el estrés crónico puede disminuir los telómeros y la telomerasa causa a envejecer más rápidamente, podría cambios saludables en su estilo de vida, evitar que esto ocurra?” mis colegas y yo recientemente llevó a cabo un estudio con el Dr. Blackburn, el Dr. Peter Carroll, y otros para ver si el programa de cambios de estilo de vida global descrito en el espectro, incluyendo las técnicas de control del estrés y de los grupos de apoyo, podría ayudar a prevenir el envejecimiento acelerado.

Creemos que lo hizo.

Los participantes se les pidió que comen y viven en la más saludable extremo del espectro. También fueron evaluados al inicio y otra vez después de tres meses. Se encontró que el nivel de telomerasa (que repara los telómeros) aumentó significativamente, en casi un 29 por ciento. El aumento de la actividad de la telomerasa también se asociaron con una disminución en las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y también con la disminución de la tensión.

Este es el primer estudio que muestra que la intervención puede aumentar significativamente la telomerasa y, por lo tanto, la longitud del telómero. Si un medicamento nuevo, se mostró a lograr estos resultados, que valdría la pena de mil millones de dólares, pero se puede lograr esto prácticamente de forma gratuita con sólo hacer los cambios de estilo de vida global descrito en el libro The Spectrum.