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¿Puede un paciente diabético comer frutas?

respuesta de un medico

Por supuesto, el tiempo que se cuenta como parte de la ingesta del paciente diabético total de carbohidratos. Una porción de fruta aporta 15 g de carbohidratos. Superior fibra fruta (frambuesas, moras, bayas de saúco, arándanos, pera, manzana) son mejores opciones, ya que se convierten en azúcar más lentamente. También es importante tener en cuenta el control de porciones mientras disfrutan de las frutas. La fruta entera es más recomendable que el jugo de frutas.

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Dado que las frutas contienen una buena cantidad de azúcares naturales de frutas, como la fructosa, en general se recomienda limitar su consumo a no más de cuatro porciones, o dos vasos de 8 onzas de jugo, fruta fresca por día. Si usted sufre de hipoglucemia, diabetes, candidiasis, o la gota, es probable que sea mejor para ti para comer la fruta en su forma completa, o beber jugo de fruta fresca con la comida, o diluir con una cantidad igual de agua pura. Comer fruta entera y beber jugo diluido disminuye la velocidad a la que el azúcar entra en el torrente sanguíneo en comparación con el consumo de bebidas de fruta concentrados.

Aunque fructosa y otros azúcares son mucho más dulce que la sacarosa (azúcar blanco), que son manejados por el cuerpo de una manera diferente. Por ejemplo, con el fin de ser utilizada, la fructosa se debe cambiar a la glucosa en el hígado. Como resultado, azúcar en sangre (glucosa) en sangre no aumentan tan rápidamente después del consumo de fructosa, en comparación con otros azúcares simples. La sacarosa, que se compone de una molécula de glucosa y una molécula de fructosa, resulta en elevaciones inmediatos en los niveles de azúcar en sangre. Aunque la mayoría de los diabéticos no pueden tolerar la sacarosa, la mayoría puede tolerar cantidades moderadas de frutas y fructosa, sin pérdida de control de la glucemia. De hecho, la fruta es mucho mejor tolerado, ya que tiene un índice glucémico menor que el pan blanco y otros carbohidratos refinados.

              

                    

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Por supuesto. Una persona con diabetes puede comer fruta, pero el tamaño de la porción y la cantidad es una parte importante de equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre. El fruto es una elección de alimentos saludables que contienen muy poca o ninguna grasa o sodio. Como fruto contiene hidratos de carbono, las personas con diabetes tendrá que calcular la cantidad de carbohidratos en su plan de comidas. Una fruta típica porción de ½ taza de jugo, ¼ de taza de fruta seca, 1 pieza mediana de fruta fresca o ½ taza de fruta enlatada en su propio jugo proporcionará aproximadamente 15 gramos de carbohidratos.