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¿Puede la meditación ayudarme a cambiar mi estilo de vida?

respuesta de un medico
El momento presente es liberador. Nuestros estilos de vida, como la dieta, son el producto de años de hábito. Puesto que la meditación nos ayuda a mantenernos más en el presente, están menos influenciados por los hábitos del pasado. Es más fácil hacer nuevas elecciones.
respuesta de un medico

Lo he visto suceder muchas veces entre mis compañeros de meditación y en mi propia vida.

En primer lugar, la meditación aumenta su conciencia de modo que, por ejemplo, si usted está en un trabajo de mala muerte o una relación pésima, puede llegar a ser tan intensamente consciente de lo mal que te sientes en la situación que se desea cambiar.

También, como a fortalecer su vida interior a través de la meditación, parece que el desarrollo de la capacidad para reflejar su estado interior nuevo a través de sus circunstancias externas. Así que digamos que usted para el trabajo en el que usted ha estado tratado muy mal. Si usted tiene una fuerte práctica de meditación diaria en la que se sienta la paz interior y la felicidad, eres probable encontrar un nuevo puesto de trabajo donde se siente más feliz y en paz que en su trabajo anterior. No puedo explicar cómo esto funciona, pero Ive visto suceder muchas veces.

Por último, las fuerzas que se desarrollan a través de una práctica de meditación diaria, tales como la concentración, la perseverancia y la auto-disciplina, se puede trasladar a la transformación de otro aspecto de su vida. Usted puede utilizar esas mismas cualidades para iniciar un programa de ejercicio o dejar de fumar, por ejemplo.