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¿Por qué se está comunicando una sensación menos probabilidades de ser percibido como un ataque?

respuesta de un medico

Los pensamientos son mucho más propensos a ser oído como las críticas que son los sentimientos. Si una persona dice, creo que te equivocas, o yo creo que eres un idiota, entonces la otra persona es probable que se sienta atacado verbalmente o criticado. En ese punto, las paredes (defensas emocionales) suben, las espirales de discusión a la baja, y nadie gana realmente. Ambas personas pueden empezar a discutir acerca de sentirse atacado en lugar de lo que originalmente se les molesta.

Tan pronto como nos sentimos criticados por alguien, es muy difícil escuchar cualquier otra cosa que él o ella tiene que decir. Si me comunican una sensación de lugar – Me siento herido por lo que has hecho – entonces es menos probable que lo perciben como un ataque. Es más fácil para que usted pueda escuchar lo que estoy diciendo. Y ser escuchado y entendido es lo que realmente queremos.

Los sentimientos son afirmaciones verdaderas. Si digo, me siento triste o me siento enojado, nadie puede discutir la verdad de esta afirmación. En cambio, si expresan un pensamiento – Creo que estás equivocado – entonces podemos discutir sobre si es o no es verdad: No, yo no estoy equivocado, te equivocas. Entonces podemos terminar peleando sobre quién tiene razón y quién está equivocado en lugar de tratar de escuchar lo que la otra persona está diciendo.