Salud y Bienestar
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¿Por qué nos resistimos a hacer cambios en su vida?

respuesta de un medico

Hay cuestiones de poder que se producen entre muchos médicos y sus pacientes. He visto a muchas personas optan por mantener comportamientos autodestructivos lifestyIe y doloroso y patrones de comunicación a fin de sentirse libre de decirle a otra persona a hacer lo que es bueno para ellos.

Por ejemplo, las personas que han tenido un ataque al corazón a menudo sigue fumando o comer alimentos altos en grasa. Acercarse a los cambios de comportamiento sólo desde el punto de vista intelectual no es suficiente para motivar a la gente a hacer cambios significativos. Sus emociones y sentimientos también deben ser tratados.

Parte del problema es que los médicos no se les enseña habilidades de comunicación en la mayoría de las escuelas de medicina. Un estudio reciente encontró que el médico promedio gasta menos de sesenta segundos de escucha a un paciente antes de interrumpir el o ella.

Incluso las palabras que usan los médicos para evaluar los cambios de comportamiento revela la lucha de poder que a menudo se produce entre los médicos y los pacientes. Los médicos se refieren al cumplimiento de un paciente con sus medicamentos recetados o recomendaciones lifestyIe, como si el paciente está capitulando y entregar su voluntad y libertad para el médico.

Esto va todo el camino de vuelta a la historia de Adán y Eva, cuando Dios les dijo que no comer la manzana. Tan pronto como alguien dice, no lo hagas, es sólo humano para responder, por qué no? o Mírame! Incluso van a morir para preservar nuestra libertad – como Patrick Henry dijo: Dadme la libertad o dadme la muerte!

Así que nunca le digo a la gente que tiene que cambiar su estilo de vida. Yo solía hacerlo, pero no funcionó. E incluso cuando tuve éxito en conseguir que la gente cambie, no duró mucho tiempo.

Ahora, evitar entrar en una lucha de poder con la gente. Acabo de darles información para que sepan cuáles son sus opciones y pueden tomar decisiones informadas. Y yo apoyo lo que quieran. No pretendo tener todas las respuestas. Es su vida, no la mía. Al mantener esa actitud, paradójicamente, me parece que la gente es mucho más probable que haga cambios significativos y para su mantenimiento. Porque se sienten libres de tomar sus propias decisiones y vivir su propia vida.

    
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Cambio de estilo de vida en cualquier nivel puede ser difícil. ¿Por qué? Una de las principales razones es por lo general debido a que el cambio es nuevo. Como adulto cuando algo es nuevo no es generalmente algo que crecimos con o puede ser algo que usted se desanime de hacer. Hacer ejercicio, por ejemplo. Si usted no creció la actividad física, su familia no era físicamente activo y fueron desalentados de ser físicamente activo, como un ejercicio para adultos no es familiar, cómodo o compatible con lo que sabe al respecto. Esto hace que cambie un reto. En este escenario, incluso cuando llegamos al lugar donde comenzamos a comprender intelectualmente los beneficios de los impuestos especiales sigue siendo un desafío para hacer el cambio. Usted mente y el cuerpo, naturalmente, quieren volver a lo que sabe y lo que es familiar. El cambio no es familiar, es difícil y diferente.

Es una pena, pero para muchos no es hasta que algo desafortunado que ocurre cuando se dan cuenta el cambio es inevitable: ataque al corazón, presión arterial alta, la imposibilidad de participar en algo con la familia y los amigos, pérdida de trabajo debido a la mala salud, la imposibilidad de obtener un seguro, etc .

El cambio está en su control. Usted no tiene que ir de cero a cien en un día o dos. El cambio puede ir a muchos ritmos diferentes y deben ser realistas. Cambios realistas le permiten ver y sentir el éxito y construir confianza en sí mismo. Cambios poco realistas te prepara para el fracaso.