Salud y Bienestar
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¿Por qué necesito minerales en mi dieta?

respuesta de un medico

Los minerales se dividen en principales minerales y oligoelementos. Los minerales se utilizan en la transmisión del impulso nervioso, la contractilidad de las células musculares, manteniendo el equilibrio de agua y la construcción de la estructura física de su cuerpo. Los principales minerales son necesarios en cantidades mucho más grandes que los minerales traza. Si usted es como la mayoría de la gente, probablemente ni siquiera han oído hablar de algunos de los minerales traza. Son necesarios en cantidades muy pequeñas sólo para conseguir su trabajo hecho.

Los principales minerales

  • Calcio

  • Cloro

  • Fósforo

  • Potasio

  • Sodio

  • Azufre

Minerales menores

  • Arsénico

  • Boro

  • Cobalto

  • Cobre

  • Cromo

  • Flúor

  • Yodo

  • Hierro

  • Manganeso

  • Molibdeno

  • Níquel

  • Selenio

  • Silicio

  • Vanadio

  • Zinc