Salud y Bienestar
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¿Por qué mi glucosa en la sangre después de hacer ejercicio?

respuesta de un medico

El ejercicio es casi siempre útil en el manejo de la diabetes, a menos que usted está haciendo ejercicio en una forma que va a hacer daño o si tiene alguna razón, como la enfermedad cardiaca no tratada, que hace que sea peligroso para ejercer. (Consulte siempre con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios y comenzar a un nivel cómodo de esfuerzo, su forma de trabajo a un ritmo seguro.)

A pesar de que se puede esperar de ejercicios para ayudar a reducir el azúcar en la sangre, su efecto en el corto plazo pueden ser impredecibles. La glucosa en la sangre va probablemente a causa de tu epinefrina (también llamada adrenalina) de salida durante el ejercicio. Sus glándulas adrenales fabricar epinefrina durante el ejercicio; el más vigoroso el ejercicio, mayor es la producción de epinefrina será. La adrenalina provoca un aumento en el ritmo cardíaco, la contracción más fuerte del músculo cardíaco y mejor suministro de oxígeno desde los pulmones, los cuales le permiten ejercer más intensamente. También provoca la liberación de glucosa del hígado y la degradación del glucógeno en glucosa dentro de las células musculares. Esto es necesario para proporcionar el combustible para su entrenamiento. En algunas personas, esto da como resultado niveles de glucosa más altos para hasta varias horas después del ejercicio, pero después de transcurrido este período, la glucosa tiende a caer a niveles más bajos de lo que sería sin el ejercicio. Además, el aumento de masa muscular te pones ayudará a quemar más glucosa en reposo, mejorar el control de glucosa entre las series de ejercicio.

A unos bonos extra: entrenamiento de fuerza a mantener los huesos fuertes, fitness cardiovascular mejorada reducirá su riesgo de enfermedades del corazón, y el aumento de la actividad física elevar su estado de ánimo-todos excelentes razones para seguir haciendo ejercicio.