Salud y Bienestar
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¿Por qué es importante el agua para una dieta rica en fibra?

respuesta de un medico
Llenando el tanque en fibra y recibiendo suficiente en su dieta diaria es una gran cosa, pero hay que recordar que cuando se agrega más fibra en su dieta, es muy importante beber mucha agua. Si se aumenta la ingesta diaria de fibra sin necesidad de añadir agua, se puede experimentar estreñimiento, cólicos, obstrucción e incluso obstrucciones en el tracto intestinal. Beba por lo menos 8, vasos de ocho onzas de agua purificada al día, y aumentar la cantidad si usted experimenta cualquier tipo de estreñimiento o cólicos intestinales.