Salud y Bienestar
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¿Por qué debo comer con la conciencia?

respuesta de un medico

Usted probablemente llevan una vida muy ocupada. Es posible que tenga más cosas que hay que hacer que tiempo para hacerlas. Una comida tranquila, pausada puede parecer un lujo cuando estás solo en la página dos de su veinte páginas “para hacer” la lista. Engullir desayuno mientras lee el periódico, un alto consumo de sándwich en el almuerzo entre las llamadas telefónicas, y engullendo una cena para llevar a cabo mientras se ve la televisión puede ser más familiar que tiene una comida relajada y tranquila con los amigos.

No hay nada malo en comer de esta manera, pero hay que pagar un precio real para hacerlo. Usted ignora a alguien muy importante: usted.

Al comer con conciencia, se convierte en reencontrarse con uno mismo.

Heres lo que comienza a suceder:

  Usted disfruta de la comida más completa

  Te das cuenta de cómo los alimentos que afecta y es menos probable que coma en exceso

  Usted comienza a ser más conscientes de otros aspectos de su vida interior, incluyendo sus aspectos emocionales y espirituales