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¿Por qué debería evitar los alimentos procesados?

respuesta de un medico
Nada menos que 72,5 millones de estadounidenses son obesos. Basta con mirar a cualquier etiqueta de alimentos procesados en los productos que nuestra línea de supermercado. La mayoría de estos alimentos son ricos en calorías, grasa (grasas saturadas o grasas trans no saludables en su mayoría), sodio (sal) y azúcares refinados y harinas. Con el tiempo, comer de esta manera tiene un peaje en nuestro metabolismo y nos hace propensos a aumentar de peso, la glucemia, el colesterol alto, presión arterial alta todo lo cual eleva el riesgo de padecer diabetes, enfermedades del corazón e insuficiencia renal.
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Todas las herramientas que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera óptima y eficiente (es decir: producir y utilizar la energía) se puede encontrar en los alimentos. Necesitamos comida para vivir, para mantener la estructura y función de las células, y para apoyar y alimentar los sistemas que nos mantengan en camino fuerte digestivo inmunológico, respiratorio, circulatorio, etc. Sin embargo, algunos alimentos pueden tener poco o nada de los nutrientes que necesitamos, así que cuando comemos alimentos pobres en nutrientes, pedimos al cuerpo a funcionar con menos recursos. Cuando proporcionamos alimentos pobres en nutrientes y productos químicos, entonces le pedimos al cuerpo, no sólo para hacer su trabajo diario con menos recursos, pero también lo pedimos para combatir retos adicionales.

Estamos empezando a ver que la investigación indica que esto puede ser una receta para la enfermedad. De todos modos, sabemos que es una receta para la energía desequilibrada, que inclina nuestra escala metafórico en favor de burnout, fatiga, prematuros errores por descuido y confusión. Dicho de otra manera, cuando perpetuamente consumir alimentos pobres en nutrientes y bebidas llenas de imitadores nocivas como las grasas hidrogenadas trans, grasas saturadas y azúcares refinados rematadas con conservantes, aditivos y saborizantes y colorantes artificiales que nos fijamos para degradar nuestro metabolismo energético y, a su vez, nuestra salud.
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Los alimentos procesados incluyendo la comida rápida, envasados y comidas congeladas son una de las principales razones para la obesidad, diabetes tipo 2 y el corazón y derrame cerebral epidemia. Pero nosotros no podemos resistir a menudo porque theyre sabrosa, barata y conveniente. ¿Cuál es tan malo en los alimentos procesados?

  • La mayoría contienen exceso de sodio, grasas, grasas trans, azúcar y calorías.
  • Ayúdales a menudo deficientes en nutrientes y contienen ingredientes tóxicos.
  • Los aditivos que mejoran el sabor y extender la vida útil de hecho puede alterar sus papilas gustativas por lo que desarrollan una adicción a la grasa, el azúcar y la sal.
  • Es posible que haya ingredientes ocultos que no están etiquetados, sobre todo cuando viene de otros países donde no se requiere etiquetado.
  • Los alimentos procesados son a menudo más de empaquetado que ponen presión sobre el medio ambiente.
  • Los alimentos procesados aumentar la obesidad infantil, la disminución de su esperanza de vida, así como el aumento de los presupuestos de salud.

Algunos ejemplos de alimentos procesados:

  • Nueces elaboradas son altos en sodio y con frecuencia contienen MSG.
  • Crema de grasa libre de hielo necesita agentes espesantes que se da una textura y sabor procesado y, a menudo no es menos calorías ya que más se añade azúcar para mejorar el sabor.
  • Alimentos de la dieta de supermercados contienen exceso de sal para darle sabor.
  • Pollo procesado en productos de comida rápida y congelado se cocina a menudo en un adobo de sodio de alta y a menudo se inyecta con una solución de sodio para mantener la carne húmeda.
  • Cereales en caja con paquetes de sabor, como el arroz o el cuscús tener exceso de sodio.
  • Queso cottage grasa libre contiene exceso de sal para obtener la cuajada y el suero de consistencia.

Blancos carbohidratos vacíos, los alimentos fritos, queso procesado, bebidas y postres de azúcar están cargados de calorías, azúcar y grasas.

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Los alimentos procesados son como poner gasolina en el coche mal! La mayoría de los consumidores no se dan cuenta de que el alimento vivo (sin procesar) tiene importantes vitaminas y enzimas que se destruyen en su procesamiento. El resultado es el consumo de calorías vacías con aditivos, muchos de los cuales tienen una hoja de rap larga de efectos adversos en el cuerpo. Con el debate sobre los crecientes costos de salud (o enfermedad-atención), es el momento de empezar el tratamiento de la causa en lugar de los síntomas. Como dentista, estoy muy preocupado por lo que los pacientes ponen en sus bocas antes de tratar los síntomas y las consecuencias de la.