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¿Los productos de la pérdida de grasa realmente funcionan?

respuesta de un medico
Por desgracia, hay muchos productos en el mercado que simplemente no cumplen con sus demandas. A menudo, si suena demasiado bueno para ser verdad, lo es. Ya sea un producto de la píldora, poción o hacer ejercicio – no hay magia para la pérdida de grasa, sólo el trabajo duro, la dedicación y opciones saludables. La pérdida de grasa proviene de la quema más calorías que usted consume. Si usted quema 3500 calorías más de las que consume cada semana, usted puede perder una libra de grasa. Así que cuanto mayor sea el déficit entre las calorías que consume y las calorías que usted quema, más grasa se puede perder. Muchos productos se han desarrollado para ayudar a cualquiera a quemar más calorías mediante el ejercicio mejora o comer menos calorías a través del control del apetito o el desgaste de calorías. Estos métodos pueden trabajar inicialmente a apoyar sus objetivos de pérdida de grasa, pero pueden tener efectos secundarios que a menudo son considerados indeseables como el nerviosismo de la cafeína. Mientras que algunos productos pueden ser considerados valiosos mecanismos de apoyo, que no puede cambiar su composición corporal si no se quedan dentro de su presupuesto diario de calorías bodys para la pérdida de grasa. De cualquier manera, el mejor producto de la pérdida de grasa es la que te puedo comprar necesariamente – que es asegurarse de que su cuerpo está en un déficit de calorías cada día hasta que alcance su meta de pérdida de grasa.
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Los suplementos de pérdida de grasa, al igual que sus homólogos de drogas, tratar de ayudar a perder peso mediante el aumento del gasto energético (calorías quemadas a través de la termogénesis o producción de calor) por el desperdicio de energía en lugar de almacenarla como grasa o hacer uno más apto para moverse, la alteración del apetito, para que el usuario se siente más completa antes o durante más tiempo y reduce la ansiedad, y la disminución de la absorción de comido una porción de calorías. En esencia, el suplemento se supone que hace que sea más fácil para el usuario a pegarse al estilo de vida necesario para lograr su objetivo. Normalmente, el usuario debería dejar de tomar el producto una vez que el objetivo se cumple. Como parte de un programa integral, puede haber unas pocas sustancias que pueden ayudar a los nuevos hábitos mientras se están formando. Sin embargo, si se tiene pérdida de grasa los productos con la esperanza de que el producto sólo se les permite verse y sentirse increíble, entonces ellos se sentirán decepcionados.

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Vamos a llamar a los suplementos y no los productos y lo hacemos lo que podemos decir llamar a las cosas por su nombre.

Los suplementos son un complemento a su dieta y rutina de ejercicios, ni más ni menos. Sin un buen plan de nutrición y suplementos régimen de ejercicios no funcionará a sus capacidades. Pero cuando un suplemento se complementa su dieta dando nutrientes clave y aminoácidos que el cuerpo no produce o no conseguir a través de su dieta, entonces sí que puede ser útil.

Ponga siempre sus hábitos dietéticos como la solución y los suplementos para ayudar y simplemente suministrar huecos o deficiencias en su dieta. Piense en suplementos como un sistema de suspensión que hay en tu coche. Su coche puede funcionar sin él, pero un buen sistema de suspensión hace que el coche funcione mejor y más productivo. Se puede llegar a sus metas sin suplementos, pero a veces el producto adecuado para la necesidad de derecha dirigido por el entrenador adecuado puede ayudar mucho. Los suplementos no son la respuesta no son más que una ayuda.

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Hay un par de productos para perder grasa y peso que el trabajo, sin embargo, el beneficio máximo se alcanza cuando todavía se combinan con dieta y ejercicio. Un suplemento dietético llamado 7-ceto es uno de estos productos. 7-Keto DHEA es un metabolito de, en lugar de un precursor de la hormona DHEA y por lo tanto no aumenta los niveles de DHEA. Dos estudios doble ciego controlados con placebo, los estudios muestran 7-keto ayuda a aumentar el metabolismo de la grasa y conduce a la pérdida de peso 3 veces más que la dieta y el ejercicio. Un suplemento otro conjugado ácido linoleoic (CLA) se ha demostrado que disminuir la grasa corporal en individuos con sobrepeso pero sanos. Lo importante a tener en cuenta es que ningún suplemento puede reemplazar a un plan de alimentación saludable y el ejercicio regular vigoroso todos los días. Un suplemento es exactamente eso, algo para complementar, o tomar, además de un estilo de vida saludable. Así que a pesar de las ventajas de peso y pérdida de grasa de algunos suplementos dietéticos, ningún suplemento puede compensar la mala alimentación y la falta de actividad física.

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Sí y no. Si los productos de la pérdida de grasa le ayudará con su programa existente. Al igual que usted necesita comer bien, hacer entrenamiento con pesas y entrenamiento cardiovascular es otra herramienta. La mayoría de la gente quiere que solución rápida. Sin embargo, la mayoría de las personas que se llevan bien estos suplementos deben tener cuidado para comprobar que no tendrá efectos adversos en su cuerpo. También puedes ver lo que está tomando, algunos de los ingredientes no podría ser mejor para usted. En todo lo que no necesita un medicamento para perder grasa corporal. En términos más simples quemar más comer menos. Si el seguimiento de lo que come y come bien, incorporar el entrenamiento de resistencia y un programa adecuado cardiovascular podrás ver los resultados de la línea base.
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Todo parece funcionar con una dieta adecuada y ejercicio. Lo que me parece un poco difícil de leer y escuchar después de una promoción de un producto es que con una dieta adecuada y un programa de ejercicio ….. Estoy convencido de que tal vez relativamente no necesitamos el producto sólo de la dieta y programa de ejercicio. Yo diría que un porcentaje abrumadoramente grande de las alegaciones formuladas por la mayoría de fitness, pérdida de grasa, productos de músculo de ganancia es una exageración. Centrarse en una dieta equilibrada, que combina una visión calórica y nutricional con sus objetivos y un programa de acondicionamiento físico sensible que aborda eficazmente los elementos más importantes de la aptitud con la dirección que tiene en mente. Obras Alimentos y fitness, pastillas exagerar.
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Después de 23 años en la industria del fitness, puedo decir casi todos los productos de la pérdida de grasa incluye instrucciones sobre la alimentación saludable y la adición de ejercicio en su rutina diaria. Estoy muy en contra de cualquiera de los productos de la pérdida de peso faddy que se comercializan todos los días. Los resultados pueden ser rápidos, pero no son permanentes y pueden tener efectos secundarios peligrosos.

El cuerpo humano es asombroso. Sabe cómo sobrevivir cuando no se cuida de forma adecuada. Muchos de estos productos afectan a los procesos naturales que causan los bodys a tomar otras acciones para actuar en contra de lo que está haciendo con él. El resultado final es comer sano y hacer ejercicio regularmente. Lo más importante es ser responsable ante alguien que es lo suficientemente fuerte como para decirle: “Tú no necesitas ese lata de soda.”

Con todo esto dicho, los suplementos pueden ayudar a mejorar tu cuerpo funcione como se pretendía. Nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes cada día para mantener nuestro funcionamiento interno de los procesos. Con estilos de vida ocupados, la mayoría de la gente no toma en los nutrientes adecuados a través de los alimentos. Es importante tomar el tiempo para investigar los suplementos nutricionales y averiguar lo que funciona para usted o pida a su instructor si tienen algunos recursos útiles para ayudarle a empezar.

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Sí, hay algunos suplementos que sí ayudan al cuerpo a utilizar/quemar más calorías. Sin embargo, la clave está en reducir el consumo de grasa con un plan de alimentación equilibrada, aumentar la ingesta de agua, aumentar la actividad física y el sueño! Sugiero a ver lo que su cuerpo puede hacer primero antes de tomar cualquier cosa que no sea un buen multivitamínico y/o medicamentos recetados por su médico.

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Algunos lo hacen, otros no. Esto depende en cierta medida de la calidad del producto y, más importante aún, ¿qué otras cosas que usted puede hacer en conjunción con la toma de la misma.

Lo que usted come y cuánto se mueve el cuerpo son los dos factores más importantes en la pérdida de peso, y es el único verdaderamente a largo plazo y las soluciones sostenibles. Me gustaría recomendar ser recelosos de los productos de pérdida de grasa total. Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es.

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Si usted piensa que lo hacen, ¿verdad?! Siempre consulte a su médico antes de ingerir cualquier producto de la pérdida de grasa.

Estoy de acuerdo con Troy Taylor – NASM Trainer Elite, todo parece funcionar con una dieta adecuada y ejercicio, y citó la frase perfecta se encuentra en la mayoría de envasado producto de la pérdida de grasa “, con una dieta adecuada y ejercicio”.

Muchos productos incluyen una guía general a seguir, si el plan de itsa comida, programa de ejercicio, las instrucciones del sitio web, etc .. ¿El producto realmente funciona? ¿Era la comida de los planes que siguen o siempre que el programa de ejercicio? Hmmm, interesante! Si su médico le permite tomar el producto y perder grasa siguiendo todas las instrucciones del producto, funcionó! Después que el producto está terminado es el tema de muchos. Trate de concentrarse en su dedicación y el resultado final, la pérdida de grasa, no el producto, para reducir la adicción. Ahora eres feliz de que ha perdido peso, no te convertido en una montaña rusa emocional, deteniendo todo por un mes o dos, ganar todo de vuelta y repetir. Consulte con un asesor Suplemento, nutricionista y/o un entrenador personal para mejorar su meta. Has perdido peso y ahora usted es capaz de moverse más, ¿quieres?!

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Todo lo que funciona para alguien en cierta medida. Honestamente, no puedo decir que no no funcionan. Pero la pregunta es, si usted usa productos para bajar de peso? Mi opinión personal es NO. Productos para perder peso ha causado más daño a la gente que bien. Se han sabido para causar graves daños en el hígado, riñón y corazón. Empresas llenar estos productos con todo tipo de ingredientes artificiales que pretenden aumentar su metabolismo, lo que a su vez le hará quemar más grasa. En realidad está gastando dinero en algo que ni siquiera conocen.

La mejor manera de quemar grasa es pasar más tiempo a centrarse en lo que está comiendo durante el día y menos tiempo en la cantidad de pastillas que tomaste. Yo también recomiendo por lo menos 30 minutos de entrenamiento intenso por lo menos 4 días a la semana. No deje que los anuncios será el que toma las decisiones en sus objetivos de fitness. use el sentido común y el tren inteligente.

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Cuando se trata de la pérdida de grasa, en palabras del Dr. Oz, sólo hay que comer menos y moverse más. El ingrediente principal en la mayoría de productos de la pérdida de grasa es la cafeína y algún tipo de inhibidor del apetito. Esto es para asegurar que usted se sienta más lleno más rápido (comer menos) y gastar la energía que proporciona la cafeína (mover más).

Algunos de ellos pueden muy bien hacer lo que ellos dicen. Pero ¿por qué tomar una píldora que pretende ayudar a perder peso cuando se puede ser más consciente de lo que come. Además de tomar las píldoras de pérdida de grasa que usted todavía tiene que hacer ejercicio y comer bien, ¿por qué no acaba de cortar el hombre medio (píldoras de pérdida de grasa) y comer menos y moverse más. Hay alimentos que puede comer que promover una sensación de saciedad, así como la buena digestión. Los alimentos son abundantes degustación densos en nutrientes y bien. También proporcionan los hidratos de carbono o la energía que necesita para pasar el día en lugar de utilizar sólo el aditivo cafeína.

Si opta por tomar algún tipo de pastillas para el apoyo de sus esfuerzos para perder peso deben ser suplementos nutricionales tales como multivitamínicos y antioxidantes sólo porque no siempre conseguimos lo que necesita de los alimentos que comemos por lo tanto, el suplemento plazo.

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El único producto de pérdida de grasa que funciona de verdad se encuentra dentro de uno mismo, el trabajo duro, determinación y modificación de estilo de vida. A pesar de que hay una gran cantidad de productos en el mercado de trabajo ninguno mejor que ver el consumo de calorías y ejercicio regular bueno.

Echemos un vistazo a la dieta HCG. Este producto esta dieta se compone de gotas o una inyección de HCG y la reducción de su consumo de calorías a 500 al día. Básicamente morirse de hambre sin hacer ejercicio que le ayudará a perder peso, pero es una forma muy poco saludable para lograr su objetivo.

Yo sugeriría que contar las calorías durante 3 días (esto le ayudará a tomar conciencia de las opciones de alimentos no tan saludables, así), reducir el total de calorías por 500 (las mujeres nunca deben caer por debajo de los 1200 y los hombres nunca debe ser inferior a 1800 ) y hacer ejercicio 3 veces a la semana (cardio y entrenamiento de resistencia). Cuando prepare su nutrición asegurarse de que está obteniendo los carbohidratos diarios, proteínas y grasas que utilizan Choosemyplate.gov para ayudarle a usted es una excelente herramienta para su uso.

Por supuesto, con cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico de cabecera antes de iniciar un programa.

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La mayoría de productos de la pérdida de grasa por ahí que dicen que pueden hacer milagros, y si suena demasiado bueno para ser verdad probablemente lo sea. Si usted está buscando resultados a largo plazo, estar sano y sentirse bien, después de comer sano y hacer ejercicio es el camino correcto para que usted pierda grasa. Creación de un saludable equilibrio negativo de energía es la clave, quemando más calorías de las que consume, a través del ejercicio y asegurarse de que su cuerpo recibe la cantidad adecuada de nutrientes micro y macro para funcionar correctamente es la mejor manera de eliminar esos kilos de más.

También cuando usted decide usar productos para perder peso usted tiene que investigar sobre los efectos secundarios y se pregunta si vale la pena arriesgar la salud el uso de algo que ni siquiera funcione.

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La pregunta es: ¿Estás dispuesto a trabajar el producto? Im que no va a negar completamente que ninguno de estos productos funcionan. Pero si usted no está haciendo nada, no hará nada por ti. Usted todavía tiene que poner en el trabajo. Sólo asegúrese de hacer su investigación. No todos los productos son buenos para usted.

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La mayoría no lo hacen. Hay raras excepciones. Sin embargo, muchos productos de la pérdida de grasa también tienen cara severa afecta (algunas píldoras de dieta se han encontrado para crear tendencias bipolares, etc.) Lo mejor es evitar las soluciones rápidas y comer alimentos enteros, mientras que estar activo.

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Productos de pérdida de grasa son simplemente herramientas que una persona puede utilizar para ayudar a ayudarlos a alcanzar la meta deseada. Como cualquier herramienta, la herramienta es tan buena como la persona que utiliza. No hace ninguna diferencia si la herramienta de la pérdida de grasa es un pedazo de equipo, el nuevo programa de entrenamiento, o un suplemento. Si la persona que utiliza no toma en cuenta sus propias necesidades individuales y cómo se relaciona con el logro de su objetivo, el producto (herramienta) fallará.

El individuo tiene que entender la necesidad de crear un entorno propicio para la pérdida de grasa mediante la identificación de sus propias necesidades de energía. Herramientas de pérdida de grasa puede aplicarse estratégicamente para aumentar el gasto de energía y/o disminución del consumo de energía.

Dirigiéndose a las herramientas que se utilizan una vez más recae sobre el individuo. Una buena estrategia sería la de invertir en un entrenador profesional para ayudar a guiarlo a través del laberinto de los productos. Por supuesto, algunos productos tienen una mejor justificación detrás de ellos que otros. El concepto más importante a recordar es que cualquier persona puede crear un entorno de éxito para la pérdida de grasa sin la ayuda de productos de la pérdida de grasa o herramientas.

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Supongo que depende de lo que se considera un producto de la pérdida de grasa. Mis ideas de algunos productos de la pérdida de grasa grandes son mis Vibram cinco dedos zapatos que me encuentro pulg ejercicio cardio vascular como correr es muy bueno para quemar grasa, y calzado adecuado es importante. También me encantan mis bandas de resistencia (I Bodylastics uso) y mi entrenador de suspensión TRX para el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza también es bueno para la pérdida de grasa. Si usted está preguntando acerca de las píldoras de dieta y suplementos, personalmente, prefiero estar lejos de ellos. Mi recomendación es buscar en la investigación sobre el producto y ver si hay estudios a largo plazo. ¿El producto realmente hace lo que dice, y es realmente seguro? Un estudio realizado por un mes no me da ninguna confianza en seguridad a largo plazo, estoy más interesado en un estudio de más de una década o más. Prefiero quemar grasa a través de ejercicio y la dieta saludable, que correr el riesgo de que la píldora de la dieta última moda resulta ser algo perjudicial.
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Aunque la mayoría de los productos dicen ser la píldora mágica que usted necesita para perder grasa, es importante recordar que la industria de los suplementos no está regulada. Esto significa simplemente que las pretensiones de los productos no son siempre verdaderas y no existe una organización que les impide :) Sin embargo, hay personas que dicen beneficiarse de productos de la pérdida de grasa. La investigación ha demostrado que los ingredientes como la cafeína y la yohimbina, de hecho, aumentar la tasa metabólica (velocidad a la que usted quema calorías). Esto se debe en parte al hecho de que se dé a su sistema de energía que poco impulso que necesita. Cualquiera que haya tenido un éxito con los productos de la pérdida de grasa por lo general sigue la dieta y plan de ejercicios que acompañan al producto en sí. Esto suele ser un plan de comer-menos-move-más que como todos sabemos los resultados en la pérdida de grasa en general. Otro argumento es que tomar un suplemento de pérdida de grasa puede mejorar su forma de pensar: lo que significa que hacer más porque te sientes como más se está haciendo con este producto. Productos de pérdida de grasa que contienen cafeína también ayudan a aliviar la mente borrosa asociada con las dietas bajas en carbohidratos.

Con todo, consulte con su médico antes de probar estos productos, ya que puede tener graves reacciones adversas e interacciones dañinas drogas. Si usted desea aumentar su tasa metabólica naturalmente, comer PESADO LEAN y la vida.

www.michellecfitness.com

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La mayoría de las dietas y productos para adelgazar funcionan si se utiliza según las indicaciones. El problema surge cuando se termina la dieta. El aumento de peso se produce debido a los hábitos de estilo de vida. Durante una dieta estos son modificados para cumplir con la dieta. Desafortunadamente, después de la dieta es completa y usted ha alcanzado su meta, la tendencia es volver a los hábitos que te tiene exceso de peso en el primer lugar. Los que te tiene sobrepeso y una vez que te llevará de nuevo sobrepeso. La única manera de mantener su peso bajo control es modificar su estilo de vida de forma permanente.
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Buena pregunta. La respuesta es no, no por sí mismos. No hay ninguna píldora mágica. Una buena dieta y programa de ejercicio es la única manera. Por supuesto, un supresor del apetito utiliza junto con una buena dieta y programa de ejercicio puede ser útil para algunos, pero una nutrición adecuada es clave para cualquier éxito. Perder peso y mantenerlo apagado requiere algunos cambios de estilo de vida básicas. Es duro, pero vale la pena. De hecho, me ejecutar Fit Equipo para la Vida, una comunidad en línea de pérdida de peso. Call me at (707) 293-6322 para obtener más información.

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Hay muchos por ahí que es difícil de decir. Lo que yo estoy 100% seguro de que le dice es que la pérdida de grasa se produce cuando se gastan más energía que usted toma pulg Haga más ejercicio y comer alimentos integrales con una atención a porciones más pequeñas. Esta es la mejor manera de perder grasa.

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Bueno, tienes que amar sólo por esta pregunta … Sin embargo creo que te sentirás decepcionado con la respuesta. Los suplementos de pérdida de grasa es un término mejor y más precisa. Lo que son es un complemento de la dieta y la nutrición. Su fundación se inicia con lo que come a diario. Esto afectará su metabolismo, lo que a su vez afectará la composición de su cuerpo. Creo firmemente con una nutrición adecuada que sirve como la base para su objetivo, cualquier cosa y todo es posible.

Ahora bien, este es un blog para otro día, pero no sólo se reducen a simples matemáticas en referencia a la ingesta de calorías con el gasto de calorías. ¿Qué tipo de calorías, cuánto usted está ingiriendo y cuando tiene que jugar un papel clave en el logro de que la pérdida de grasa. Si desea ver los resultados en la pérdida de grasa que usted tiene que comprometerse a un plan y ser coherentes. Con consistencia y paciencia se puede lograr sus objetivos de manera segura y efectiva.

En cuanto a los suplementos de pérdida de grasa de trabajo ….. Bueno, eso depende de usted. Si usted lee la información anterior y la siguen, los suplementos de pérdida de grasa puede ayudar, pero de ninguna manera que permanentemente te ayudará a perder grasa. Es temporal ya corto plazo, así que tenga cuidado al tomarlos y no se vuelven dependientes de ellos. No pueden superar los hábitos alimenticios poco saludables y pobres.

Centrarse en pequeños pasos y metas que le ayudarán a alcanzar su meta principal. Salud y Fitness es un estilo de vida y no hay soluciones rápidas.