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¿La dieta Reversión permitir un poco de alcohol a diario?

respuesta de un medico

En primer lugar, los análisis posteriores, más cuidadosas de los estudios citados anteriormente reveló que muchas de las personas que no beben en absoluto optó por no beber porque varios de ellos estaban en mala salud o fueron alcohólicos en recuperación. Ellos no mueren antes debido a una deficiencia de alcohol, que murió antes porque estaban enfermos, para empezar.

En segundo lugar, una de las razones por qué las personas que beben moderadamente pueden vivir más tiempo es que a menudo tienen más apoyo social de otras personas que no beben. En nuestra cultura, Happy Hour es una forma socialmente aceptable tomar un descanso del trabajo y pasar tiempo de relajarse con los amigos o cónyuges. Sospecho que los mismos beneficios que se derivarían de tener apoyo social en las actividades no centradas en torno al alcohol.

En tercer lugar, el alcohol tiene un efecto directo, tóxico sobre el músculo del corazón. Con el tiempo, esto puede causar que el corazón lata con menor eficacia, una condición conocida como una cardiomiopatía alcohol. Y el alcohol es tóxico para un número de otros sistemas de órganos, especialmente el hígado. Consumo excesivo de alcohol está vinculado a la cirrosis, pancreatitis, síndrome de alcohol fetal, hipertensión, miocardiopatía, arritmias cardíacas, y la desnutrición. Beber más de una bebida al día ha demostrado duplicar el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico en comparación con no beber en absoluto. Un estudio de 87.526 enfermeras encontró que las mujeres que consumieron tres a nueve bebidas por semana tenían 3,7 veces más riesgo de sangrado en el cerebro como los no bebedores.

En cuarto lugar, el alcohol es un factor importante en la mayoría de los accidentes en el trabajo y en casa. En algún lugar entre el 50 y el 80 por ciento de todos los accidentes mortales de tráfico están relacionados con el alcohol.

En quinto lugar, aunque el alcohol hace aumentar el nivel de HDL (colesterol bueno), esto es sólo la mitad de la historia. Hay dos tipos de HDL: HDL2 y HDL3 – HDL2 ayuda a proteger contra la enfermedad cardíaca coronaria, pero HDL3 no lo hace. El alcohol eleva HDL3.

En sexto lugar, el alcohol proporciona una gran cantidad de calorías extra, pero la nutrición no.

En séptimo lugar, un estudio de 7.188 mujeres veinticinco hasta setenta y cuatro años de edad encontró que el consumo moderado de alcohol se asocia con una elevación del 50 por ciento a 100 en el riesgo de cáncer de mama.