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¿La dieta Reversión limitar mi consumo de calorías?

respuesta de un medico

Todos los alimentos están compuestos por tres componentes: grasas, proteínas y carbohidratos. La mayoría de las personas consumen alrededor de 40 a 50 por ciento de sus calorías en forma de grasa. Aunque la gente suele creer que los carbohidratos (almidones) hacen que la grasa, en realidad no es así.

Comer grasa engorda (y también le da la enfermedad del corazón). No es la papa al horno que tiene un alto contenido de grasas y calorías, es la crema agria y la mantequilla se pone en él. No es la pasta que es engorde, es la salsa de crema y el aceite de oliva se añade a la misma.

Cada gramo de menos contiene nueve calorías, mientras que las proteínas y los carbohidratos tienen sólo cuatro calorías por gramo, menos de la mitad. En lugar de ser 40 a 50 por ciento de grasa, la dieta de Reversión tiene menos de 10 por ciento de las calorías en forma de grasa. Así que si usted come la misma cantidad de alimentos en la dieta de Inversión, se le come muchas menos calorías. Dicho de otra manera, se puede comer alimentos mucho más sobre la dieta de Inversión sin consumir más calorías. Aunque la dieta de Inversión no está restringida en calorías, la mayoría de la gente en la dieta de Inversión consumir menos calorías que el estadounidense promedio. Los estudios realizados por el Dr. Roy Walford en la UCLA, el Dr. Edward Masoro en la Universidad de Texas, y otros están descubriendo que los animales que consumen menos calorías puede prolongar su vida útil en un 50 por ciento o más. Además, una dieta baja en calorías retrasa considerablemente la mayoría de las formas de cáncer y previene muchos signos de envejecimiento en los animales. Las ratas con dietas restringidas a menudo no desarrollan tumores incluso cuando están expuestos a sustancias cancerígenas. Ellos tienen diabetes menos y cataratas, y que son capaces de recorrer laberintos con más éxito que las ratas bien alimentadas. ¿Por qué esto es así no se entiende completamente, y si es o no se aplica a los seres humanos no se ha probado todavía. En términos simples, cuando no sobrecargar los sistemas de su cuerpo para digerir la comida excesiva y los productos de desecho resultantes, entonces puede ser capaz de metabolizar y eliminar estos de su cuerpo más completo. Así que comer cuando tienes hambre, pero lo mejor es esperar hasta que usted se siente hambre.