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¿Existe una relación entre el tabaquismo y el estrés?

respuesta de un medico

Muchas personas dicen que fuman porque les relaja. Por un momento, cuando se tire en que el humo, el estrés parece desvanecerse. Esto se debe a las inundaciones nicotina el centro del placer en el cerebro, que provoca la liberación de dopamina, un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo. Cuando las personas fuman, tienden a sentirse mejor. Pero esta es la cruel ironía de fumar. El relieve es de corta duración, y antes de que usted lo sepa, usted necesita otro golpe. Esta dependencia en sí mismo puede ser estresante, mientras trata de encontrar la manera de colarse en otro humo. Es un círculo vicioso: el estrés, el humo, el estrés, el humo.

 Fumar también puede permitir que una persona estresada un descanso muy necesario. Cuando el trabajo es cada vez que se elaboraron, se dirige afuera, enciende, y olvidar sus problemas por unos minutos. Pero ¿adivinen qué? Hay un montón de otras formas mejores para mitigar el estrés que no requieren que se enferman o potencialmente matar a ti mismo. Haga ejercicio, estirar, hacer respiraciones profundas, en lugar de inhalar el humo de tabaco peligroso.

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No hay ningún vínculo específico científica entre fumar y el estrés. Sin embargo, para los adictos a la nicotina, metiéndose en situaciones de estrés a menudo conducen a coger un cigarrillo o el aumento de su consumo de nicotina. Una parte de muchos de los programas para dejar de fumar incluye el reconocimiento de situaciones de estrés y habilidades de afrontamiento para que no se convierten automáticamente a los cigarrillos.