Salud y Bienestar
salud familiar

¿Es una buena idea para hacer ejercicio en altitudes elevadas?

respuesta de un medico

Cuanto más se asciende, menos oxígeno disponible para respirar. Debido a esto, se necesita más esfuerzo para ejecutar la misma distancia, en Denver, la ciudad de una milla de altura, lo que lo hace en Houston. (Debido a la gran altitud, no muchos récords mundiales fueron establecidos por corredores en los Juegos Olímpicos, cuando se llevaron a cabo en la Ciudad de México). Las personas con enfermedades del corazón pueden experimentar angina aumentó en el ejercicio a gran altura.

Por lo tanto, disminuir la intensidad y la duración de su ejercicio a gran altura. Si usted planea ir de excursión o hacer ejercicio por encima de 8.000 pies, consulte a su médico. Para evitar el mal de altura, aclimatarse al ascender sólo 1.000 a 2.000 pies por día.