Salud y Bienestar
salud familiar

¿Es necesario hacer mucho ejercicio en el programa de estilo de vida?

respuesta de un medico

Desde que consume mucha menos grasa en la dieta de inversión descrito en Coma más, pese menos que en la mayoría de las otras dietas, usted no necesita hacer ejercicio en exceso. El ejercicio moderado es una parte importante del programa. Simplemente caminar veinte a sesenta minutos al día, y ni siquiera muy rápido, a menudo es suficiente. El ejercicio moderado le da la mayor parte de los beneficios fisiológicos y psicológicos de las formas más intensas de ejercicio y reducir al mínimo los riesgos de lesiones, tanto para el sistema músculo-esquelético y el corazón.