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¿Es difícil dejar de fumar?

respuesta de un medico

Debido a que la nicotina es tan adictiva, es muy difícil dejar de fumar. El tabaco ha sido consumido por muchos cientos de años en países de todo el mundo, y la gente se han vuelto adictos a la nicotina en cada uno de ellos.

Cuando los fumadores intentan dejar de fumar, la tasa de recaída es alta, con un promedio del 70 por ciento en tres meses. Esta tasa de recaída es similar a la observada en adictos a la heroína y alcohólicos. Las encuestas indican que más del 90 por ciento de las personas que fuman cigarrillos gustaría dejar de hacerlo, pero les resulta muy difícil hacerlo. La mayoría ha intentado dejar de fumar una o más veces. Como se suele decir, Dejar de fumar es fácil-he hecho muchas veces!

La abstinencia de nicotina no es agradable. Alrededor del 80 por ciento de las personas que dejan de fumar va a experimentar un síndrome de abstinencia y tienen un fuerte deseo de fumar. Los síntomas de abstinencia incluyen agitación, irritabilidad, ansiedad, somnolencia, dolor de cabeza, trastornos gastrointestinales y despertares cada vez más frecuentes de sueño, la impaciencia, confusión y dificultad para concentrarse. Algunas de las medidas de rendimiento, tales como el tiempo de reacción, se convierten temporalmente afectada. El metabolismo se ralentiza, lo que hay una tendencia a aumentar de peso, incluso si la ingesta de alimentos sigue siendo el mismo.

Síntomas fisiológicos de abstinencia son más intensos desde veinticuatro hasta cuarenta y ocho horas después del último cigarrillo y disminuyen gradualmente en intensidad a lo largo de un período de dos semanas. La adicción psicológica, sin embargo, puede durar mucho más tiempo. El deseo de fumar, especialmente en situaciones de estrés, puede persistir durante meses o incluso años. Algunas personas que han dejado de fumar incluso tener sueños vívidos en los que fuman mucho después de que se detuvo.