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¿Es bueno dar a conocer sus sentimientos cuando se trata de enfermedades del corazón?

respuesta de un medico

Es divulgar buenos sentimientos cuando se trata de enfermedades del corazón?

En Southern Methodist University en Dallas, el Dr. James Pennebaker realizó una serie de estudios que concluyen que compartir los sentimientos es bueno para el alma, o por lo menos para el sistema inmunológico. Los investigadores pidieron a un grupo de estudiantes a pasar veinte minutos cada día durante un período de cuatro días escribiendo sobre un acontecimiento traumático en sus vidas. Un segundo grupo se le pidió que escribiera acerca de los eventos triviales. Las muestras de sangre fueron tomadas de los grupos antes y después de este período de cuatro días.

Los resultados mostraron un aumento de la actividad inmunitaria en el grupo que fue auto-reveladora, mientras que el otro grupo no mostró ningún cambio. Los investigadores escribieron, Falta de confiar eventos traumáticos es estresante y se asocia con problemas de salud a largo plazo. La inhibición de pensamientos, sentimientos o comportamientos se asoció con actividad fisiológica, lo que resulta en aumento de la actividad del sistema nervioso autónomo. En otras palabras, sosteniendo en sentimientos pone un estrés crónico en el corazón y en el sistema inmunológico.