Salud y Bienestar
salud familiar

En caso de las personas mayores seguir las recomendaciones de la USDA MyPlate?

respuesta de un medico
En una palabra, absolutamente! Las recomendaciones MyPlate nuevos están dirigidos a todos los niños y adultos sanos de 2 años y mayores. ¡Qué gran visual para adultos para utilizar cuando se preparan las comidas para ellos mismos. Incluso si usted tiene hipertensión, diabetes o colesterol alto, las directrices MyPlate de comer sobre todo frutas y verduras y pequeñas cantidades de alimentos saturados de baja proteína grasa y granos enteros puede ayudar a reducir las enfermedades crónicas porque sabemos que a través de la investigación que en gran medida una dieta basada en vegetales Es beneficioso en muchas situaciones de salud. Si usted necesita una dieta especial, con más pautas de nutrición específicos, entonces encontrar un dietista registrado en eatright.org es el mejor, pero si usted es generalmente sano, entonces los guidelilnes choosemyplate.org son para usted.
respuesta de un medico

Las recomendaciones MyPlate están destinados a ayudar a los estadounidenses de todas las edades en práctica las Guías Alimentarias 2010 para los estadounidenses. Las directrices para promover la importancia de comer una variedad de grupos de los cinco grupos de alimentos para asegurar que las personas de todas las edades (incluyendo adultos mayores) ingerir los nutrientes que sus cuerpos necesitan. El MyPlate ofrece una gran visual de los adultos mayores para asegurar que una variedad de frutas y verduras, fuentes de proteínas, alimentos de granos integrales y productos lácteos descremados libres se consumen a diario.

respuesta de un medico

¡Sí!

MyPlate es la herramienta más reciente publicado por el USDA, que sirve como un icono para recordar a los consumidores a comer de manera saludable. Representa los cinco grupos de alimentos con un familiar hora de comer visual, un ajuste del lugar. Mi plato es el punto focal para una más grande, basado en la web de comunicación y la educación en ChooseMyPlate.gov iniciativa que ofrece información, consejos y herramientas para ayudarle a construir una dieta saludable basada en las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, 2010.

También disponible en ChooseMyPlate.gov es un sistema de orientación alimenticia interactivo que se basa en los patrones de alimentación del USDA, que le proporcionará un plan de alimentación personalizado basado en las últimas recomendaciones nutricionales y de salud. El consumo de una dieta de calorías adecuada y balanceada que incluya una variedad de alimentos con moderación también le permitirá cumplir con los valores nutrimentales de referencia para sus necesidades nutricionales que según su edad y sexo.