Salud y Bienestar
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¿Debo entrenar si me lesiono?

respuesta de un medico

La respuesta a esta pregunta dependerá de un par de factores. En primer lugar, ¿has visto a un médico por esta lesión y de ser así le dijeron que no podía entrenar? Si el médico dijo que no podía entrenar a continuación, por favor, siga las directrices y les informará si su condición cambia. El segundo factor sería cuando la lesión se encuentra. Si usted tiene una lesión en la parte inferior del cuerpo (es decir, la rodilla o el tobillo) puede ser capaz de entrenar a su cuerpo superior y viceversa, si su médico lo apruebe. Muchas veces con sólo preguntarle a su médico, entrenador atlético certificado o terapeuta físico sobre su lesión y la formación pueden recomendar diferentes formas de ejercicio para que pueda seguir entrenando y alcanzar sus objetivos, pero proteger esa lesión.

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Depende de la gravedad de la lesión. Hay muchas cosas que usted puede hacer en términos de ejercicio que no puede gravar o agravar su lesión. Sería conveniente consultar con un profesional de la salud qualfied para determinar el alcance de su lesión. A continuación, debería ver a un especialista en lesiones para ayudar a la rehabilitación de su lesión con suerte, así como proporcionar programas adecuados de formación para mejorar su lesión, así como tren sin causar daños mayores.

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Uno nunca quiere hacer algo que va a empeorar su lesión. Lo mejor es seguir tu receta médica. Dependiendo de la severidad a veces el médico le recetará la fisioterapia. Es importante seguir el programa de un terapeuta físico le da.

Después de haber consultado con su médico y/o terapeuta físico, psicológico es importante para poder seguir haciendo algo. Por ejemplo, si usted tiene una lesión en la rodilla de su terapeuta físico puede trabajar con usted en el rango de movimiento, pero usted debería ser capaz de hacer un trabajo superior del cuerpo de una manera que no irrita la rodilla. Esto puede proporcionar mayor auto estima y la confianza en un momento en que la lesión probablemente ha disminuido la autoestima y la confianza.