Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuánta tierra la semilla de lino se recomienda?

respuesta de un medico

? Linaza es una gran opción para aquellos que no les gusta el pescado, o está buscando opciones alternativas de alimentos para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. La clave es asegurarse de que está utilizando semillas de linaza, ya que se absorbe mejor que todo. Linaza entera mantendrá frescos por más tiempo, por lo que debe moler la linaza más cerca de la vez que lo va a utilizar. Recuerde que la linaza es alta en fibra, por lo que poco a poco debe agregar a su dieta. Las recomendaciones son comer 5 gramos (1 cucharadita) de aceite de lino o de 8 gramos (1 cucharada) de linaza molida diariamente.