Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de la zona?

respuesta de un medico

Al avanzar por la zona de entrenamiento cardiovascular 1, 2, y 3, recibirá los beneficios de desafiar a su umbral cardio/frecuencia cardíaca. Al desafiar su cardio umbral/del ritmo cardíaco (por 10 a 60 segundos), se le aumenta su resistencia cardiovascular, acondicionamiento aeróbico y recuperación cardio.