Salud y Bienestar
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¿Cuáles son los beneficios de la meditación con respecto a la comida?

respuesta de un medico

Prácticamente todas las religiones y culturas tienen una tradición de la meditación – por ejemplo, decir una oración de agradecimiento y gratitud por la comida – antes de comer. Entre otras ventajas, esto le permite pasar de la lucha-o-vuelo y comer y correr a comer con más tranquilidad, con alegría y conciencia. El mismo ritual es reconfortante y proporciona una sensación de orden y un sentido de mayor significado. Algunos dirían que la meditación y la oración incluso afectar a los alimentos a un nivel más sutil, aunque la mayoría de los científicos tienen dificultades para creer esto. Pero claramente nos afectan, tanto a nivel físico y sutil.

La meditación es una herramienta poderosa para aumentar la toma de conciencia. Hay un viejo dicho Zen: “¿Cómo hacer nada es como lo hace todo”. Cuando te lanzas a través de las comidas, es probable que correr a través de la vida. Cuando usted se siente alimentado por los alimentos, es posible que se permita sentirse nutrido de otras maneras. Cuando usted elige comer alimentos que afirma la vida, entonces usted puede optar por afirmar su vida en otras áreas. Cuando se puede practicar comer con conciencia, entonces es más probable que empezar a vivir con mayor conciencia. En este contexto, la meditación no sólo mejora la experiencia de comer, comer con conciencia se convierte en una forma de meditación.