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¿Cuáles son los beneficios de comer piñones?

respuesta de un medico

Los piñones son una excelente fuente de manganeso, un mineral que ayuda al cuerpo a formar huesos y tejido conectivo, así como ayuda en la regulación del azúcar en la sangre, la función inmune y la digestión. También contienen hierro, tiamina, vitamina E y vitamina K, todo lo cual ayuda en las funciones corporales diarios. Como la mayoría de las nueces, los piñones contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que desempeñan un papel en la prevención de las enfermedades y promover la salud del corazón. Espolvoree un poco de nueces de pino en una ensalada verde para la adición de nutrientes y sabor.

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Los beneficios para la salud de Pignoli son similares a los de otros frutos secos que proporcionan un alto contenido de grasas monoinsaturadas y arginina. Además, ambos tipos de piñones entregar una fuerte dosis de magnesio y potasio, dos minerales cuyos efectos combinados producen un latido fuerte y saludable, baja la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo. Tomados en conjunto, los piñones arginina, grasa monoinsaturada y magnesio y potasio son poderosos en la lucha contra las enfermedades del corazón.