Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas?

respuesta de un medico

Cítricos beneficios para la salud comienza en el momento que los puso en la boca. Investigadores australianos han vinculado el consumo de cítricos de mayor a menor riesgo de desarrollar cáncer de boca, garganta y estómago. Además, el consumo regular de naranjas durante los dos primeros años de vida se ha asociado con un riesgo reducido de la leucemia infantil. Los fitoquímicos naringenina y hesperetina contribuir significativamente a la piscina antioxidante bodys, ayudando a combatir el daño causado por los radicales libres. Los estudios demuestran que pueden llegar a la sangre en tan sólo 20 minutos.

respuesta de un medico

La combinación de alto contenido de vitamina C y flavonoides hacer naranjas importante allí donde la vitamina C se requiere para funcionar, especialmente en el sistema inmune, la lente del ojo, glándulas suprarrenales, los órganos reproductivos y en los tejidos conectivos de nuestro cuerpo, como las articulaciones , las encías, y sustancia fundamental, y en la promoción de una buena salud general. Uno de los flavonoides más importantes de naranjas es la hesperidina. Hesperidina se ha demostrado para reducir la presión arterial alta y el colesterol en estudios con animales, y tener fuertes propiedades anti-inflamatorias. La concentración de hesperidina es considerablemente mayor en la cáscara interior y la pulpa blanca interna de la naranja, en lugar de en su carne anaranjada. El consumo de naranjas y jugo de naranja se ha demostrado que protege contra el cáncer y ayudar a combatir las infecciones virales. La pectina de las naranjas también posee propiedades similares a las de la pectina de toronja en la reducción de los niveles de colesterol.