Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son las fuentes dietéticas de magnesio?

respuesta de un medico

Los siguientes alimentos son fuentes superiores de magnesio:

  Hipogloso

  Espinacas

  Soja

  Frijoles negros

  Nueces de Brasil

  Hojas de remolacha

  Navy beans

  Salvado de avena

  Alcachofa

respuesta de un medico

Las mejores fuentes dietéticas de magnesio son las algas kelp y otras, frutos secos, cereales integrales y queso de soja. Pescado, la carne, la leche y las frutas más consumidas son bastante bajos en magnesio.