Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son las fuentes dietéticas de carnosina?

respuesta de un medico

Las fuentes dietéticas de carnosina preformada incluyen la carne, el pollo y el pescado. La ingesta media diaria de la carnosina de los alimentos se estima que es en el intervalo de 50 a 250 mg, dependiendo de la cantidad de carne, ave o pescado en la dieta. Las dosis típicas de la gama de carnosina suplementos de 100 a 300 mg diarios.