Salud y Bienestar
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¿Cuáles son las formas de prevenir la flatulencia?

respuesta de un medico

Si usted encuentra que usted obtiene gas con frecuencia, puede que sea necesario no sólo evitar ciertos alimentos, sino también cambiar su enfoque conjunto para comer. Pruebe estos consejos:

  • Comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Junto con la lucha contra la flatulencia, mini comidas ayuda a controlar el apetito.

  •  Deshazte de las bebidas burbujeantes. Las bebidas carbonatadas pueden causar gases mal.

  •  Tenga cuidado con las grasas. Alimentos altos en grasa digestión lenta. (Pero no se dé por vencido el tipo amable.)

  •  Póngase en movimiento. El ejercicio regular hace que para un intestino sano. (Establecer una meta de caminar y hacer un seguimiento de su progreso.)

  • ukonec