Salud y Bienestar
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¿Cuáles son las alternativas a las hormonas y los medicamentos para la menopausia?

respuesta de un medico

La memoria y la atención, la concentración y la capacidad para realizar tareas diarias del cerebro son altamente dependientes de cómo nuestro estado de ánimo es, si estamos ansiosos, cuánto multitarea que estamos haciendo, cómo estamos distraídos, y si descansamos están. Mantenimiento a largo plazo de nuestra capacidad para utilizar el cerebro es ayudado grandemente por seguir utilizándola. Tratamientos naturales útiles capacidad intelectual son:

  • Hacer una cosa a la vez

  • La protección de su sueño para que su cerebro puede restaurarse

  • Relajación por lo menos una vez al día y, si es posible, practicando algún tipo de ejercicio de relajación, como el yoga, estiramientos, meditación, tai chi gong, chi o

  • Ejercicio

  • Comer de forma saludable y adecuada

  • La adopción de medidas para reducir el estrés en tu vida

  • La creación o el mantenimiento de las relaciones interpersonales positivas y de apoyo social

  • La búsqueda de un proveedor experto si su estado de ánimo o de ansiedad no mejora

  • ukonec