Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuáles son algunas alternativas saludables a la comida basura si quiero bajar de peso?

respuesta de un medico

En lugar de comida basura, las acciones de una gran variedad de bocadillos saludables como los siguientes:

  •  Zanahorias pequeñas

  •  Un vaso de leche de soja o leche baja en grasa de vaca

  •  Un huevo duro

  •  Verduras cortadas

  •  Una manzana, naranja, plátano o

  •  Un pequeño puñado de pasas, nueces o frutos

  •  A pocas galletas saludables

  •  Pequeño tazón de cereal integral con leche baja en grasa

  •  Baja en grasa, yogur bajo en azúcar

  •  Puré de manzana

  •  Paletas de 100% jugo

  •  Una rebanada de pan integral

  • ukonec