Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de manganeso?

respuesta de un medico

Una dieta rica en manganeso o suplementos de manganeso podría ayudar a controlar las convulsiones en algunos pacientes. Aunque no hay RDA específico para el manganeso, se estima que la mayoría de las personas requieren entre 2 y 5 mg por día. Esto fácilmente puede cumplir regularmente consumen nueces y granos enteros, ya que estas son las mejores fuentes de manganeso.