Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cuál es el papel de la fibra en el tratamiento del estreñimiento?

respuesta de un medico

La fibra se ha utilizado en el tratamiento del estreñimiento. La fibra dietética, particularmente insolubles en agua tales como fibras de celulosa, aumenta peso de las heces debido a su propiedad de retención de agua. El tiempo de tránsito dado por el paso de material desde la boca hasta el ano se reduce considerablemente con una dieta alta en fibra. Las personas que consumen una dieta rica en fibra (100 a 170 gramos por día) por lo general tienen un tiempo de tránsito de treinta horas y un peso fecal de 500 gramos.

Por el contrario, los europeos y los americanos, que suelen comer una dieta baja en fibra (20 gramos por día) tienen un tiempo de tránsito de la mayor de cuarenta y ocho horas y un peso fecal de sólo 100 gramos. El aumento del tiempo de tránsito intestinal asociada con una dieta occidental permite la exposición prolongada a diversos compuestos causantes de cáncer dentro de los intestinos. La fibra se debe considerar no sólo para el tratamiento del estreñimiento, sino también el tratamiento de la diarrea debida a síndrome de intestino irritable. Cuando la fibra se añade a la dieta de los sujetos con un tiempo de tránsito anormalmente rápido de menos de veinticuatro horas, se ralentiza el tiempo de tránsito. La fibra dietética actúa para normalizar las evacuaciones.

El efecto de la fibra dietética en el tiempo de tránsito es aparentemente relacionada directamente con su efecto sobre el peso de las heces y el tamaño. A mayores, heces voluminosas pasa por los dos puntos más fácilmente, sino que requiere menos presión que se producirán durante la defecación y posteriormente esfuerzo menor. Esto reduce la tensión en la pared del colon y por lo tanto evita el efecto de abombamiento que crea divertículos, que son sacos o bolsas en la pared del tracto intestinal. Los divertículos pueden quedar atrapados con las heces, causando la inflamación, que se llama diverticulitis. La fibra dietética también previene la formación de hemorroides y venas varicosas.