Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo se puede ayudar a controlar el ejercicio fatiga relacionada al cáncer?

respuesta de un medico

Cuando le pregunto a los pacientes le gustaría una pastilla que causa menos fatiga, disminución de la angustia emocional, mejora el sueño, mejora la capacidad funcional y una mejor calidad de vida, los pacientes siempre responder con un sí. Esa pastilla? Su ejercicio.

Dar un paseo corto, saliendo en el jardín, tomar una clase de yoga – no importa qué actividad es, el ejercicio ha demostrado reducir la ansiedad, promover patrones sanos del sueño y una sensación general de bienestar.

La Academia Americana de Medicina del Deporte recomienda 150 minutos semanales de ejercicio moderado para los pacientes de cáncer, incluyendo dos días de entrenamiento de fuerza. Mientras que 150 minutos puede no ser realista para todo el mundo, podemos hacer un gol. Aunque sus 20 minutos para empezar, el ejercicio tiene muchos beneficios para los pacientes con cáncer y sin cáncer pacientes.

Un terapeuta físico y/o un especialista en aptitud física puede ayudar a diseñar un programa que tenga en cuenta sus limitaciones actuales.