Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo sentirme feliz, tranquilo, y tranquilo?

respuesta de un medico

Según lo mencionado por Swami Satchidananda, Nada nos puede traer la felicidad duradera, pero tenemos que ya si nos limitamos a aquietarse la mente y el cuerpo lo suficiente como para experimentar más de un sentido interno de paz, la autoestima y la auto-estima, que viene No obtener o de hacer, sino simplemente de ser. Y la paradoja y la ironía es que no sea consciente de ello, terminamos corriendo por todas partes en busca de esa felicidad esquiva, tanto en el proceso de alterar la paz interior y la alegría que podríamos tener si simplemente se calmó la mente y el cuerpo lo suficiente como para experimentar que.

Yo estaba en el dolor emocional tanto que estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Esta fue la primera vez que realmente entiende cómo el dolor o la enfermedad o el sufrimiento de cualquier tipo, ya sea físico o emocional, podría ser un catalizador para la transformación real.

Empecé a practicar las mismas técnicas: ejercicios de estiramiento, técnicas de respiración, meditación, técnicas de relajación y visualización. Aunque crecí en Texas el hamburguesas con queso y carne, empecé a comer una dieta vegetariana baja en grasas. Empecé a hacer ejercicio y practicar la meditación.

He descubierto que, con el tiempo, tuve la oportunidad de acallar mi mente lo suficiente a la experiencia de sólo fleetingIy al principio-un sentido interior de bienestar. No duró mucho tiempo al principio, pero empecé a comprender de dónde venía.