Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo saber cuál es el adecuado para mí?

respuesta de un medico

Así que la pregunta es: ¿qué estoy no prestar atención a? La función del dolor, ya sea físico o emocional, es para llamar nuestra atención. Todos tenemos un maestro interior, un guía interior, una voz interior que nos habla muy claramente, pero por lo general no muy fuerte. Esa información puede ser ahogada por el parloteo de la mente y la presión de los acontecimientos del día a día. Pero si nos calme la mente, podemos empezar a escuchar lo que no estamos prestando atención. Podemos saber lo que es correcto para nosotros.

Las técnicas de manejo del estrés tienen varias funciones. Primero, por supuesto, pueden ayudarnos a manejar el estrés con mayor eficacia. A continuación, pueden ayudar a aquietar la mente para que podamos ser más conscientes de los signos de alerta temprana. Por último, cuando la mente se calma, podemos entonces comenzar a escuchar la información proporcionada por nuestro maestro interior.