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¿Cómo puedo reorganizar mi habitación para evitar deslices cuando dejar de fumar?

respuesta de un medico

Si usted fuera alguien que fuma en la habitación, no se puede pasar el resto de su vida durmiendo en el sofá por miedo a resbalar hacia arriba. En su lugar, hacer un cambio de imagen dormitorio poco para eliminar los desencadenantes de fumar. Comience por tirar todos los ceniceros.

 A continuación, intente un pequeño proyecto de redecoración moviendo las cosas. Si se queda con un paquete de cigarrillos sobre la mesa de noche, poner algo nuevo en su lugar, como una foto de sus hijos o alguien que usted admira. Tal vez se trate usted mismo para una nueva radio que toca música suave y relajante.

 Aquí hay algo más a tener en cuenta. Fumar en la cama es peligroso, y no estoy hablando sólo de las consecuencias que esto en su cuerpo. Muchos incendios de las casas se han producido después de que alguien se quedó dormido con un cigarrillo ardiente. El fuego no sólo pone en peligro su vida, sino también las vidas de otras personas que viven en su casa y la vida de los bomberos que deben responder a apagar el incendio.

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Si solías fumar en su habitación, puede evitar resbalones cuando sube dejar de fumar por reorganizar la habitación. Comience por deshacerse del olor a humo con un desodorante y tirar los ceniceros y encendedores. También secar limpiar o reemplazar las cortinas y el edredón o colcha, y arreglar la habitación con cojines decorativos nuevos. Las velas aromáticas y una iluminación suave también puede convertir su dormitorio en un ambiente relajante que puede eliminar el estrés en vez de coger un cigarrillo.